Популярное

КПТ Техника - Перестроить установки о себе, других и мире

32,845 Просмотры
Издатель
Что такое установки - https://youtu.be/KDpLAkEFqZA
Убеждения и предсказания
00:23 убеждение assumption
1:48 самому сложно заметить

2:21 1 шаг. Список
2:52 2 шаг. Выявляем суждения и записываем
Примеры: РПП, творчество, отношения с родителями, социофобия, страх действовать

7:14 страх дискомфорта

9:54 про других людей суждения
10:26 3 шаг. Анализ стратегий

12:20 4 шаг. Анализируем на реалистичность, последствия через 10 лет, переделываем на более реалистичные
15:00 установки о других, о родителях
16:00 секс и тело

16:50 Находки более глубоких суждений!

18:00 5 шаг. Составляем заметки и обязательно перечитываем каждый день новые установки

19:20 связь с автоматическими мыслями

21:10 "Я должна быть особенной, гением"

21:35 6 шаг. Регулярная проработка: ABCDE, когнитивные искажения, стиль интерпретации, суждения и адаптация их

24:30 непринятие и война с реальностью
27:00 секрет уверенности в себе
28:00 поиск идеальной любви

Ссылки на другие техники:

♥️ Другие темы на канале:
УСПЕХ, Дисциплина, Достижения - https://youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt6wHfNNRu05Acn0X6xuOELS

Тренинг ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ (травмы, внутренние конфликты, чувства и мысли, самосаботаж и т.д.)- https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt6H0U7F_tdhQdWsHYjp3oj6

Тренинг НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ (ННО) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5afwtu28vjkxv-Qo3AnQAL

КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ для самопомощи - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5lu8hfLl6A_3DSU8RI6uXU

РПП (Булимия, анорексия, компульсивное переедание) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7BYLDlsiQVEwPbZeutuvQU

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС и смысл жизни. ФИЛОСОФИЯ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7LpRH8hZWWJPPB_dBZFDYG

Тренинг ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ и вредных привычек - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt4aNOcEOKvoEKYZfhhNzWNC

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5gM74AmlkGJJpBsVbcyP_Z

ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7oRAXmi3792BQOSJJcvT3Z

РАЗБОРЫ КНИГ И ФИЛЬМОВ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5BuQ81iJEUu2WsuDj-qixq

ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt6DAmDeZKObP0wI27q8hxth

ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ (Живое общение) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt4_N46IGyedJ_20-h9vJiza

Консультации - https://youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7dbIvYHzK4Ap6mkzbyrSki
Категория
Люди и блоги
Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.
Комментариев нет.
PR-CY Rank