Warning: mysqli_num_rows() expects parameter 1 to be mysqli_result, bool given in /home/zlobin197845/domains/creativity-home.ru/public_html/include/mysql2i.class.php on line 425
Силовая выносливость тренировка #ВЛОГ #спорт

Силовая выносливость тренировка #ВЛОГ #спорт

Хостинг сайтов
37,577 Просмотры
Издатель
Всем Привет, как вам известно я покинул дом в связи с семьей и в данный момент нахожусь на западе, пытаюсь быть полезным здесь в моем родном городе остались только родители, моя собака прикол, но я надеюсь в скором времени и они выедут и я хи встречу

https://www.donationalerts.com/r/arven93 - если вдруг захотите меня поддержать в это нелегкое время




00:00 - Введение
01:02 - Почему силовая выносливость
02:23 - Разминка перед основной тренировкой
03:03 - Какие группы затронет тренировка
03:27 - интересное упражнение для разминки
04:25 - 1 упражнение Подъем гири
05:50 - 2 упражнение присед или полу Берпи или просто присед
06:13 - 3 упражнение Махи гири
08:33 - 4 Упражнение отжимание на трицепс и грудь
11:08 - 5 Упражнение подъем гантели
16:07 - 6 Упражнение предплечье
19:39 - 7 Упражнение пресс
22:00 - Что будет на этом канале


#Силовая выносливость тренировка #спорт #Влон
Категория
Спорт
Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.
Комментариев нет.
PR-CY Rank